Giáo án Thể dục 3 tuần 11

THỂ DỤC
ĐỘNG TÁC BỤNG
CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I-MỤC TIÊU:
-Kiến thức: Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học động tác bụng của bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.
-Kỹ năng: Chơi trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”. Yêu cầu biết tham gia chơi tương đối chủ động.
-Thái độ: Giáo dục ý thức kỉ luật cho hs.
II-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh an toàn nơi tập.
-Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, tranh, kẻ sân trò chơi, khăn.
III-CÁC HÌNH THỨC DẠY-HỌC:
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY
HOẠT ĐỘNG CỦA TRÒ
HĐ1: Phần mở đầu: 5’
-Còi
-PP: thực hành, đàm thoại, trò chơi
HĐ2: Phần cơ bản: 25’
-Tranh
-PP: trực quan, luyện tập, giảng giải, thực hành, chia nhóm, thi đua
-PP: trò chơi, thực hành, giảng giải
HĐ3: Phần kết thúc 5’
-PP: thực hành, đàm thoại, trực quan
-Tập hợp lớp (dùng còi).
-Chào, báo cáo, gv nhận lớp.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát
-Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông.
-Chạy chậm vòng xung quanh sân.
-Trò chơi khởi động “Bịt mắt bắt dê”.
 1/ Ôn động tác vươn thở,tay,chân,lườn:
-Cho hs tập từng động tác, sau đó cho hs tập liên hoàn 4 động tác (gv làm mẫu)
-Chia nhóm tập luyện
-Cho các tổ thi đua với nhau
-Nhận xét, tuyên dương tổ tập đúng, đều, đẹp.
 2/ Học động tác “Bụng”:
-Nêu tên động tác à cho hs xem tranh + giải thích động tác à gv làm mẫu + đếm nhịp cho hs tập.
+Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, 2 tay đưa thẳng ra trước và vỗ tay vào nhau cao ngang ngực.
+Nhịp 2: Gập thân về trước và xuống thấp, đồng thời 2 tay vung sang 2 bên vỗ vào nhau phía dưới (sát bàn chân), 2 chân thẳng, mắt nhìn theo tay
+Nhịp 3: Đứng thẳng thân người, 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng 
+Nhịp 4: Về TTCB
+Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang
-Lưu ý: Ở nhịp 1 và 5 hai tay phải duỗi thẳng, nhịp 2 và 6 khi gập thân trên xuống cần gập sâu, 2 chân thẳng
 3/Trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”:
-Nêu tên trò chơi.
-Nêu lại cách chơi, lưu ý hs khi di chuyển đổi chỗ phải chạy theo đường quy định, tránh va chạm nhau. Khi gặp nhau các em vỗ tay nhau và có thể hô “Chào bạn”.
-Tập 1 số động tác hồi tĩnh (GV cùng tập với hs, gv chọn động tác)
-Đi thường theo nhịp và hát.
-GV cùng hs hệ thống bài.
-Chào nhau khi kết thúc giờ học:
 +GV hô: Giải tán.
-Chuẩn bị: Động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
-Nhận xét tiết học.
-Lớp trưởng thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
r
-Nghe và làm theo hiệu lệnh của gv.
 +Trật tự.
 +Chính xác.
-Chơi nhiệt tình.
-Mỗi động tác thực hiện 2x8 nhịp.
-Nhóm trưởng điều khiển
-Thực hiện
-Quan sát + lắng nghe à lớp tập theo nhịp đếm của gv (tập 4 lần 2x8 nhịp) à chia tổ tập (cán sự lớp điều khiển) à cá nhân tập (gv gọi hs lên tập trước lớp) à Nhận xét. 
-Lắng nghe à cho hs chơi thử à Chơi chính thức.
-Lớp.
-Nhắc lại tên các động tác đã học.
 +HS hô: Khoẻ.
 Những điều cần lưu ý:
Tiết 22: THỂ DỤC
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN 
CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I-MỤC TIÊU:
-Kiến thức:Oân 5 động tác vươn thở ,tay ,chân lườn,bụng của bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.Học động tác toàn thân. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
-Kỹ năng:Chơi trò chơi”Nhóm ba nhóm bảy”.Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia vào trò chơi tương đối chủ động.
-Thái độ:Giáo dục ý thức kỉ luật cho hs.
II-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm:Trên sân trường.Vệ sinh an toàn nơi tập.
-Phương tiện:Chuẩn bị 1 còi,kẻ sân trò chơi.
III-CÁC HÌNH THỨC DẠY-HỌC:
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY
HOẠT ĐỘNG CỦA TRÒ
HĐ1:Phần mở đầu
-Còi
-PP đàm thoại, thực hành,trò chơi
HĐ2:Phần cơ bản
-Còi
-PP giảng giải,chia nhóm thực hành,trực quan,trò chơi
HĐ3:Phần kết thúc
-PP thực hành,đàm thoại
-Tập hợp lớp(dùng còi).
-Phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học.
-Giậm chân tại chỗ,vỗ tay theo nhịp và hát
-Đứng theo vòng tròn quay mặt vào trong khởi động các khớp:Xoay các khớp cổ tay,cẳng tay,cánh tay,hông,đầu gối.
-Trò chơi khởi động”Chui qua hầm”.
-Chạy chậm theo địa hình tự nhiên.
 1/Ôn 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung:
 -Tập theo đội hình 4 hàng ngang(mỗi hàng 1 tổ).
 +Lần 1:Gv hô nhịp,làm mẫu.
 +Lần 2:Cán sự hô nhịp,không làm mẫu
-Cho hs tập từng động tác,sau đó,tập liên hoàn 5 động tác àLưu ý hs:
+Động tác vươn thở:Cần hít thở sâu khi thực hiện động tác
+Động tác tay:2 tay duỗi phải thẳng,ngang nhau,lòng bàn tay hướng vào nhau 
+động tác bụng:khi gập thân trên xuống cần gập sâu,2 chân thẳng.
-Trong khi hs tập theo tổ,gv chú ý sửa sai cho hs
-NX,tuyên dương hs làm tốt.
-Cho các tổ thi đua với nhau
-Nhận xét và tuyên dương tổ làm đúng,đều,đẹp.
2/Học động tác “Bụng”:
-Nêu tên động tácàcho hs xem tranh+giải thích động tácàgv làm mẫu+đếm nhịp cho hs tập.
+Nhịp 1:Bước chân trái ra trước 1 bước,trọng tâm dồn vào chân trước,chân sau thẳng kiễng gót,2 tay đưa ra trước-lên cao thẳng hướng,lòng bàn tay hướng vào nhau,mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 2:Đưa chân trái về với chân phải,đồng thời gập thân trên về trước-xuống thấp,2 chân và tay thẳng,2 bàn tay chạm mu bàn chân,mắt nhìn theo tay.
+Nhịp 3:khuỵu gối(2 đầu gối sát nhau),lưng thẳng,2 tay dang ngang,bàn tay ngửa,mắt nhìn phía trước. 
+Nhịp 4:Về TTCB
+Nhịp 5,6,7,8:như nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải ra trước
-Lưu ý:ở nhịp 1 và 5 bước chân lên trước 1 bước ngắn,hai tay đưa lên cao song song với nhau,nhịp 2 và 6 thu chân về,rồi cúi gập thân trên về trước-xuống thấp,đầu gối không co.Ở nhịp 3,khi khuỵu gối cần thẳng lưng,mắt nhìn phía trước.
 3/Chơi trò chơi”Nhóm ba nhóm bảy”:
-Nêu tên trò chơi.
-Nhắc lại cách chơi,lưu ý hs:giữ gìn kĩ luật,đảm bảo an toàn trong khi chơi
-Tập 1 số động tác hồi tĩnh(gv cùng tập với hs,gv tự chọn các động tác)
-Đi thường theo nhịp và hát.
-Gv cùng hs hệ thống bài.
-Chào nhau khi kết thúc giờ học:
 +Gv hô:Giải tán.
-Chuẩn bị:Oân các Động tác đã học của bài thể dục phát triển chung
-Lớp trưởng thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
r
-Nghe và làm theo hiệu lệnh của gv.
-Chơi nhiệt tình.
-Lắng nghềlàm theo hiệu lệnh(tập theo lớpàtập theo tổ).
-Tập 4 lần 2x8 nhịp
-Quan sát+lắng nghềlớp tập theo nhịp đếm của gv(tập 4 lần 2x8 nhịp)àchia tổ tập(cán sự lớp điều khiển)àcá nhân tập(gv gọi hs lên tập trước lớp)àNhận xét.
-Lắng nghềchơi.
-chơi thửà chơi chính thức.
-Lớp.
-Nêu tên các động tác vừa ôn 
 +Hs hô:Khoẻ