Giáo án Thể dục 4 bài 1 đến 20

Ngày tháng năm 200
Bài 1
GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP 
TRÒ CHƠI “CHUYỂN BÓNG TIẾP SỨC ”
I.MỤC TIÊU
Phổ biến một số quy định về nội quy khi tập luyện. Yêu cầu HS hiểu và thực hiện đúng.
Giới thiệu chương trình môn học. Yêu cầu HS biết được điểm cơ bản của chương trình, có thái độ đúng và tinh thần tập luyện tích cực.
Biên chế tổ, chọn cán sự bộ môn.
Chơi trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS biết cách chơi và tham gia vào trò chơi tương đối chủ động. Rèn luyện sự khéo léo , nhanh nhẹn.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường hoặc lớp học (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm, đảm bảo an toàn luyện tập.
GV chuẩn bị 1 còi, 4 qủa bóng nhỡ bằng nhựa, cao su hay bằng da.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 - 10phút
1 - 2phút
1 - 2phút
2 - 3phút
18 -22phút
3-4 phút
2 – 3 phút
2-3 phút
6 - 8 phút
4 - 6 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
-Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện đã học ở các lớp dưới và yêu cầu HS tích cực học tập.
2/Phần cơ bản
a.Giới thiệu chương trình Thể dục lớp 4 
-GV giới thiệu tóm tắt chương trình Thể dục lớp 4 
+Thời lượng học 2 tiết/ tuần , học trong 35 tuần , cả năm 70 tiết. 
+Nội dung bao gồm: ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung , bài tập rèn luyện kĩ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động và đặc biệt có môn học tự chọn như : Đá cầu, ném bóng, Như vậy so với lớp 3 nội dung học nhiều hơn, sau mỗi nội dung học đều có kiểm tra đánh giá cho từng em , do đó yêu cầu các em phải tham gia đầy đủ các tiết học và tích cực tự tập ở nhà.ơ1
b.Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:
+Tập hợp ở ngoài sân dưới sự điều khiển của lớp trưởng.
+Trang phục gọn gàng, đi giày hoặc dép có quai hậu.
+Bắt đầu đến kết thúc giờ học, ai muốn ra vào sân phải xin phép. Đau ốm không tập luyện được phải báo cáo GV.
+HS phải tích cực tham gia tập luyện, bảo đảm an toàn và kỉ luật trong học tập.
c.Biên chế tổ tập luyện :
-Chia tổ tập luyện như theo biên chế lớp hoặc chia đồng đều nam , nữ và trìnhđộ sức khoẻ các em trong tổ. Tổ trưởng là em được cả tổ và lớp tín nhiệm bầu ra . 
d.Trò chơi: “Chuyển bóng tiếp sức”.
-GV làm mẫu cách chuyển bóng và phổ biến luật chơi . Có hai cách chuyển bóng . 
Cách 1 : Xoay người qua trái hoặc qua phải , rồi chuyển bóng cho nhau.
Cách 2 : Chuyển bóng qua đầu cho nhau . 
-GV cho cả lớp chơi thử cả hai cách chuyển bóng một số lần , khi thấy cả lớp biết cách chơi mới cho chơi chính thức có phân thắng thua. Trò chơi này có thể tổ chức chơi trong lớp cũng được . 
3/Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài
-Nhận xét, đánh giá giờ học và giao bài tập về nhà.
-Tập hợp thành 3 – 4 hàng dọc rồi quay sang phải (hoặc trái) để nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
-Giậm chân tại chỗ vỗ tay theo nhịp và hát.
-Trò chơi “Tìm người chỉ huy” .
-HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang .
Lắng nghe hướng dẫn GV. 
-HS chỉnh trang lại trang phục
-HS quan sát. Lắng nghe.
-HS chơi trò chơi.
-Đứng tại chỗ vỗ tay hát 
Ngày tháng năm 200 
Bài 2: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ - TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I.MỤC TIÊU
Củng cố và nâng cao kĩ thuật : Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu HS tập hợp nhanh, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phảiđều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV.
Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”. Yêu cầu HS biết cách chơi và biết tham gia chơi.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
GV chuẩn bị 1 còi, 2 – 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức”
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 –10 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
1 – 2 phút
18 -22phút
8 - 10 phút
8 - 10 phút
4 - 6 phút
 2 - 3 phút
1 - 2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. 
2/Phần cơ bản
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
-Lần 1 – 2 , GV điều khiển lớp tập có nhận xét sữa chữa động tác sai cho HS.
-Chia tổ luyện tập, do tổ trưởng điều khiển tập: 3 – 4 lần . GV quan sát , nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS. 
-Tập hợp lớp, cho các tổ thi đua trình diễn, GV cùng HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần , kết qủa tập luyện : 1 lần 
-Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức ”.
-GV nêu tên trò chơi, tập hợp đội hình chơi giải thích cách chơi, luật chơi sau đó cho cả lớp chơi.
-GV hay một số HS làm mẫu. Sau đó GV cho một tổ chơi thử rồi cho cả lớp chơi thử 1 – 2 lần, cuối cùng cho cả lớp thi đua chơi lần 2.
-Yêu cầu HS tham gia chơi tích cực.
-GV quan sát, nhận xét , biểu dương tổ thắng cuộc.
3/Phần kết thúc
-Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành một vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác thả lỏng. Sau đó, đi khép lại thành vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào trong.
 -GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học. Giao bài tập về nhà.
-Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”.
-Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Cán sự hô cho lớp tập. 
-Thực hiện theo yêu cầu của GV.
-Tập theo động tác mẫu của GV.
-Lắng nghe và chơi trò chơi. Sau một số lần thì đổi vị trí người chơi.
Ngày tháng năm 200
Bài 3 : QUAY PHẢI, QUAY TRÁI , DÀN HÀNG , DỒN HÀNG, - TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”
I.MỤC TIÊU
Củng cố và nâng cao kĩ thuật : Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kĩ thuật, đều, đẹp, đúng với khẩu lệnh
Chơi trò chơi “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia chơi một cách chủ động.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
GV chuẩn bị 1 còi.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 -10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 -22phút
10-12 phút
8 - 10 phút
4 - 6 phút
 2 - 3 phút
1 - 2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. 
2/Phần cơ bản
a.Đội hình đội ngũ : 
-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng, dồn hàng.
+Lần 1: GV điều khiển tập ,có nhận xét, sửa chữa những sai sót cho HS.
+Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển . GV quan sát , sửa chữa những sai sót cho HS các tổ . 
-GV điều khiển cho cả lớp tập để củng cố .
b.Trò chơi vận động 
-Chơi trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”.
+Nhắc tên trò chơi và nêu cách chơi, giải thích cách chơi rồicho một tổ HS chơi thử : 1 – 2 lần , sau đó cho cả lớp chơi thử : 1 – 2 lần. Tiếp theo cho HS cả lớp chơi chính thức có thi đua : 2-3 lần . 
+Yêu cầu HS tham gia chơi tích cực.
-GV quan sát , nhận xét , biểu dương tổ thắng cuộc
3/Phần kết thúc
-GV cho HS làm động tác thả lỏng 
-GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học.
-Giao bài tập về nhà.
-GV kết thúc giờ học bằng cách hô “Giải tán!”.
-Cán sự lớp tập hợp và báo cáo.
-Tập hợp thành 3 – 4 hàng dọc để nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
-Đứng tại chỗ và vỗ tay.
-Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1-2, 1-2 hoặc chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”
-Cán sự hô cho lớp tập.
-Chia tổ tập luyện, cuối giờ các tổ thi tập hợp nhanh với nhau.
-Cả lớp tập theoi hướng dẫn GV để củng cố ( 2 lần )
-Lắng nghe và chơi trò chơi. 
-HS làm động tác thả lỏng
-HS đồng thanh hô to “Khỏe”
Ngày tháng năm 200
Bài 4: ĐỘNG TÁC QUAY SAU – TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I.MỤC TIÊU
Củng cố và nâng cao kĩ thuật : quay phải, quay trái, đi đều .Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức độ tương đối chính xác.
Học kĩ thuật quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm quen với động tác quay sau.
Học trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh ”. Yêu cầu chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào hứng biết tham gia chơi một cách tương đối chủ động.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.
GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh”.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 –10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
18 -22phút
10-12 phút
3 - 4 phút
7 - 8 phút
6 - 8 phút
4 - 6 phút
 1 - 2 phút
1- 2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
- Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện. 
2/Phần cơ bản
a.Đội hình đội ngũ 
-Ôn quay phải, quay trái đi đều 
+GV điều khiển cả lớp tập 1 – 2 lần, sau đó chia tổ tập luyện. GV quan sát , sử ... ừng nhịp để HS bắt chước . (Hình 42 –SGV)
-Tập phối hợp 3 động tác vươn thở , tay , chân . 
+Lần1 : GV hô nhịp cho cả lớp tập. 
+Lần 2 : Cán sự vừa tập vừa hô nhịp cho cả lớp tập . 
+Lần 3 : Cán sự hô nhịp cho ả lớp tập , GV quan sát cửa sai cho HS , sau đó nhận xét . 
*Thi đua thực hiện 3 động tác vươn thở, tay , chân : 1 lần , mỗi động tác 2 x 8 nhịp . 
b.Trò chơi vận động “Nhanh lên bạn ơi ”
-GVNêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi . Cho tổ ( nhóm ) HS chơi thử một lần sau đó chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt ( vui , ngộ nghĩnh ) 
3/Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học.Giao bài tập về nhà: Ôn lại các động tácĐHĐN tập hôm nay để lần học sau kiểm tra. 
-GV kết thúc giờ học bằng cách hô “Giải tán!”.
-Cán sự lớp tập hợp và báo cáo.
-Tập hợp thành 3 – 4 hàng dọc để nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
-Chơi trò chơi tại chỗ (GV chọn )
-Cả lớp tập theo điều khiển GV.
-Cả lớp quan sát lắng nghe hướng dẫn GV . Tập làm theo . 
-Các tổ thi đua với nhau .
-Cả lớp cùng chơi dưới sự điều khiển cán sự 
-Đứng tại chỗ làm động tác gập chân thả lỏng
-Đi thường hoặc đứng tại chỗ vỗ tay hát . 
-HS đồng thanh hô to “Khỏe”
Ngày tháng năm 200
Bài 18 : ĐỘNG TÁC LƯNG - BỤNG 
 TRÒ CHƠI “CON CÓC LÀ CẬU ÔNG TRỜI”
I.MỤC TIÊU
Ôn động tác vươn thở , tay, chân của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng động tác . 
Học động tác lưng –bụng . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác . 
Chơi trò chơi “Con cóc là cậu ông trời “ Yêu cầu HS tham gia trò chơi tương đối chủ động , nhiệt tình .
 II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
GV chuẩn bị 1-2 còi, phấn trắng vạch xuất phát và vạch đích 
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 –10 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 -22phút
12-14 phút
3-4 phút
7 – 8 phút 
1/Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
- GV cho khởi động các khớp và chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh “
2/Phần cơ bản
a.Bài tập thể dục phát triển chung
-Ôn động tác vươn thở, tay ,chân : (2 lần mỗi lần 2 x 8 nhịp): GV hô cho HS tập 3 động tác 1 lần, sau đó mời cánsự lên hô cho cả lớp tập , GV quan sát để uốn nắn , sửa sai cho HS . Sau mỗi lần tập , GV có nhận xét kết qủa lần tập đó rồi mới cho tập tiếp . GV tuyên dương hững tổ tập tốt và động viên những tổ tập chưa tốt cần cố gắng hơn . 
-Động tác lưng – bụng : GV nêu tên động tác , làm mẫu cho HS hình dung được động tác , Sau đó đứng trước , cùng chiều với HS , HS đứng hai tay chống hông để để tậpcáccử động của chân2 – 3 lần . Khi HS thực hiện tương đối thuần thục , thì GV cho HS tập phối hợp chân với tay . 
-GV tập cùng chiều với HS 1 – 2 lần , sau đó quay lại phía HS vừa hô kết hợp với nhắc động tác và quan sát HS tập . 
-Lần tiếp theo , GV mời cán sự lớp lên vừa tập , vừa hô để cả lớp tập theo . Khi thấy HS tập tương đối thuộc bài , GV hô nhịp ( không làm mẫu ) cho HS tập 1 – 2 lần 
Chú ý : Khi động tác lưng – bụng , lúc đầu yêu cầu thẳng chân , thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi buổi tập , GV yêu cầu HS gập sâu hơn một chút 
-Cán sự lớp tập hợp và báo cáo.
-Chạy một vòng xung quanh sân , khi về HS đứng thành 1 vòng tròn. 
-Thực hiện yêu cầu .Chơi trò chơi tại chỗ 
-Tập cả lớp theo điều khiển GV.
-Cả lớp quan sát lắng nghe hướng dẫn GV . Tập làm theo . 
-Thực hiện theo yêu cầu . 
-Lắng nghe . 
5 - 6 phút
4 - 6 phút
 2 phút
 2 phút
1 - 2 phút
*Ôn cả 4 động tác đã học : 1 – 2 lần .
b.Trò chơi vận động “Con cóc cậu ông trời ”
-GVNêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi . GV chú ý nhắc nhở HS thực hiện đúngquy định của trò chơi để đảm bảo an toàn . 
3/Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học.Giao bài tập về nhà: Ôn lại các động tácĐHĐN tập hôm nay để lần học sau kiểm tra. 
-GV kết thúc giờ học bằng cách hô “Giải tán!”.
-Cả lớp cùng chơi dưới sự điều khiển cán sự 
-Đứng tại chỗ thả lỏng, sau đó hát và vỗ tay theo nhịp 
-HS đồng thanh hô to “Khỏe”
Ngày tháng năm 200
Bài 19 : ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP
 TRÒ CHƠI “CON CÓC LÀ CẬU ÔNG TRỜI”
I.MỤC TIÊU
Ôn 4 động tác vươn thở , tay, chân, lưng – bụng của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu HS nhắc lại tên , thứ tự động tác và thực hiện tương đối đúng động tác . 
Học động tác phối hợp : Yêu cầu thuộc động tác , biết nhận ra chỗ sai của động tác khi tập luyện . 
Chơi trò chơi “Con cóc là cậu ông trời “ Yêu cầu HS tham gia trò chơi tương đối chủ động , nhiệt tình .
 II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
GV chuẩn bị 1-2 còi các dụng cụ phục vụ trò chơi . 
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 –10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
18 -22phút
3-4 phút
14-16 phút
4 – 6 phút 
1-2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
- Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
*Kiểm tra bài cũ: GV gọi 1 -2 HS lên thực hiện 2 trong 4 động tác của bài thể dục phát triển chung đã học . GV hô nhịp và cùng HS đánh giá , xếp loại 
2/Phần cơ bản
a.Trò chơi vận động 
-Trò chơi “ Con cóc là cậu ông trời “ . GV nêu tên trò chơi , nhắc lại luật chơi , vần điệu sau đó điều khiển cho Hs chơi . 
b.Bài tập thể dục phát triển chung
-Ôn 4 động tác vươn thở, tay ,chân, lưng – bụng : (2 lần mỗi lần 2 x 8 nhịp): Lần 1 GV hô nhịp và làm mẫu . Lần 2 : thi xem tổnào tập đúng . GV hô nhịp không làm mẫu . Lần 3 : GV vừa hô nhịp vừa đi lại quan sát sửa sai cho HS 
-Động tác phối hợp : 
4 – 5 lần GV cho HS tập 1 – 2 lần ,sau đó phối hợp động tác tay chân 
3/Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học.Giao bài tập về nhà: Ôn lại các động tácĐHĐN tập hôm nay để lần học sau kiểm tra. 
-GV kết thúc giờ học bằng cách hô “Giải tán!”.
-Cán sự lớp tập hợp và báo cáo.
-HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hành dọc trên ân trường 1 vòng sau đó đi thành một 1 vòng tròn và hít thở sâu .
 -Trò chơi tại chỗ ( do GV chọn ) 
-1 -2 HS lên thực hiện theo yêu cầu.
-Cả lớp chơi trò chơi dưới sự điểu khiển GV . 
-Tập cả lớp theo điều khiển GV.
-Cả lớp thực hiện theo yêu cầu GV . 
-Trò chơi ( do GV chọn )
-Đứng tại chỗ làm động tác gập chân thả lỏng.
-HS đồng thanh hô to “Khỏe”
Ngày tháng năm 200
Bài 20 : TRÒ CHƠI “NHẢY Ô TIẾP SỨC ”
ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 
I.MỤC TIÊU
Ôn 5 động tác vươn thở , tay, chân, lưng – bụng và phối hợp của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng động tác và biết phối hợp giữa các động tác . 
Chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức “ Yêu cầu HS tham gia trò chơi tương đối chủ động , nhiệt tình .
 II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường (chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng, được dọn vệ sinh sạch sẽ), không có vật gây nguy hiểm.
GV chuẩn bị 1-2 còi các dụng cụ phục vụ trò chơi . 
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Thời gian
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
6 –10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
18 -22phút
12-14 phút
4 - 6 phút
4 – 6 phút 
1-2 phút
 1 phút 
1-2 phút
1- 2 phút
1/Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học: Nhắc lại những nội dung cơ bản, những quy định khi tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện.
-Khởi động các khớp 
2/Phần cơ bản
a.Bài tập thể dục phát triển chung 
-Ôn 5 động tác vươn thở, tay ,chân, lưng – bụng và phối hợp : (3-4 lần mỗi lần 2 x 8 nhịp): 
+Lần 1 :GV hô nhịp và làm mẫu . +Lần 2 : GV vừa hô vừa quan sát để sửa sai cho HS , nếu nhịp nào có nhiều HS tập sai thì dừng lại sửa .
+Lần 3, 4 : Cán sự hô nhịp cho lớp tập , GV sửa sai cho HS xen kẽ giữa các lần tập thi đua giữa các nhóm. 
-GV cho HS tập theo từng nhóm do các tổ trưởng điều khiển , sau đó tập thi giữa các tổ . 
b. Trò chơi vận động
 -Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức “ . GV nêu tên trò chơi , nhắc lại luật chơi , cho HS chơi thử 1 lần rồi chia đội chơi chính thức . Sau mỗi lần chơi GV tuyên bố đội thắng cuộc. 
3/Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài.
-Nhận xét giờ học.Giao bài tập về nhà: Ôn lại các động tácĐHĐN tập hôm nay để lần học sau kiểm tra. 
-GV kết thúc giờ học bằng cách hô “Giải tán!”.
-Cán sự lớp tập hợp và báo cáo.
-HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hành dọc trên ân trường 1 vòng sau đó đi thành một 1 vòng tròn và hít thở sâu .
-Giậm chân tại chỗ hát và vẫ tay 
 -Trò chơi tại chỗ ( do GV chọn ) 
-1 -2 HS lên thực hiện theo yêu cầu.
-Tập cả lớp theo yêu cầu GV.
-Thực hiện theo nhịp hô GV.
-Cả lớp thực hiện theo yêu cầu GV . 
-Cả lớp chơi . 
-Đứng tại chỗ làm động tác thả lỏng.
-Trò chơi tại chỗ ( do GV chọn)
-HS đồng thanh hô to “Khỏe”